اختلال وسواس فکری چیست؟

به نقل از مرکز مشاوره آویژه:|۵٫۰ ۰۱ وسواس فکری ( ocd) از جمله بیماری های روانی رایج میباشد که ممکن است خیلی در مورد آن از افراد مختلف توصیف شنیده باشیم . وسواس فکری شاید به نوعی در همه ما انسان ها به لحاظ ریشه ای وجود داشته باشد . مثلا زمانی را تصور کنید که از منزل بیرون رفته اید و گاز را خاموش کرده اید اما دایما در ذهن خود میخواهید مطمئن شوید که شیر گاز باز نیست شما نشانه های وسواس فکری را دارید . وسواس فکری را طبق نکته گفته شده در همه ما انسان ها میشود به صورت نشانه هایی یافت کرد . منتها زمانی پزشکان آن را به عنوان بیماری وسواس فکری میشناسند که زندگی فرد مورد نظر را مختل کرده باشد . مثلا برای فرد در روابط بین فردی و تعاملات او و یا شغل و کار او را با اختلال رو به رو کرده باشد . در ادامه بیشتر راجع به درمان وسواس صحبت میکنیم . اختلال وسواس فکری اختلال وسواس فکری مانند سایر بیماری های روانی باید دارای مقدار معینی از علائم بیماری باشد تا بتوان آن را به عنوان اختلال وسواس فکری نام گذاری کرد و شناخت . اختلال وسواس فکری نباید خیلی سهل و ساده گرفت و از کنارش گذشت . از طرفی هم نباید موضوع را به قدری برای خودمان بزرگ کنیم که حل نشدنی به نظرمان برسد . بهترین پیشنهاد میتواند این باشد که برای فهمیدن این مطلب که ما به اختلال وسواس فکری مبتلا هستیم یا خیر فقط باید به روانشناس مراجعه کنیم و با گرفتن مشاوره اختلال وسواس در این مورد اطمینان حاصل کنیم . برخی اوقات افراد از حساسیت زیاد و فحر به این که بیمار هستند بسیار اذیت میشوند . برای مثال ممکن است همسر فردی در حد نرمال بهداشت را رعایت میکند ولی همسرش دائم به این فکر میکند که او بیمار است در حالی که بعد از بررسی در روند مشاوره خانواده مشخص میشود که به هیچ وجه مشکل همسرش در حد بیماری نبوده . درمان وسواس فکری درمان وسواس فکری مانند سایر مشکلات ذهنی و روانی هم با مراجعه به روانپزشک میسر میشود و هم میتوان از روان درمانی و کمک از مشاوره روانشناسی برای حل این مشکل اقدام کرد . درمان وسواس فکری اگر در سطوح پایین تر باشد و به مرحله نهادینه شدن نرسیده باشد با خود در مانی پیگیری کرد . مثلا میشود با افکار مزاحم به این گونه برخورد کرد که آنها را روی یک کاغذ نوشت . وقتی افکار مزاحم خود را روی یک تکه کاغذ مینویسید تخلیه انرژی های منفی این افکار نیز صورت میگیرد و اینکار قدم مهمی در درمان وسواس فکری خواهد بود . حرف زدن در آینده با خودمان در صورت وجود این اختلال نیز میتواند به ما کمک شایانی بکند و در درمان وسواس فکری بسیار مفید واقع شود . این تکنیک به این صورت است که جلوی آیینه قرار میگیریم و با زل زدن به چشم های خودمان تمام افکار مزاحم را به همان شکل که هست به زبان می‌آوریم . این کار باعث میشود که افراد انرژی منفی خود را با تخلیه کلمات برون ریزی کنند و به آرامشی که میخواهند برسند . علائم وسواس فکری علائم وسواس فکری را نمیتوان در افکار مزاحمی که شاخصه اصلی این اختلال میباشد یافت . همان طور که در قبل اشاره شد وسواس فکری تغییرات منفی و آزار دهنده ای را برای افراد به وجود می‌آورد . در ادامه به برخی از علائم وسواس فکری اشاره میکنیم . اگر زمانی که بارها قبل از خروج از خانه چک کردید که گاز روشن نباشد یا برق ها را روشن نگذاشته باشید آکا بعد از خروج از خانه دائما افکاری به شکل خوره وار در ذهن شما رژه میروند شما نیاز به مشاوره دارید . اگر دائم به این فکر میکنید که افراد در مورد شما چگونه قضاوت میکنند مبشود گفت که شما یکی از علائم وسواس فکری را دارید و خیلی زود باید در صدد حل این مسئله برآیید . انواع وسواس فکری انواع وسواس فکری را که شیوع بیشتری دارند را میتوان به صورت زیر شناسایی کرد . فرد گاهی وسواس فکری خود را پر مورد بدن خودش دارد که ممکن است در صورت عدم درمان به بیماری ها و اختلالات روانی دیگر نیز منجر شود . فرد دائم تصور میکند که چاق شده است و باید لاغر شود یا برعکس که این تفکرات کم کم زندگی عادی فرد را مختل میکند و کیفیت لازم را از حیات او میگیرد . گاهی وسواس فکری فرد متوجه رفتار های او در گذشته و حال میباشد . برای مثال فرد در یک جمع با یک فردی شوخی میکند . با این که آن کسی از دستش ناراحت نشده ، تا مدت ها دائم به این فکر میکند که کار اشتباهی کرده است یا نه . فرد به قدری با این افکار کلنجار میرود که دیگر نمیتواند زندگی عادی خود را کنترل و مدیریت کند . در ادامه به انواع دیگر وسواس فکری اشاره خواهیم کرد . وسواس فکری در رابطه با اعتقادات گاهی نیز اعتقادات (beliefs) افراد در مورد موضوعات و موارد مختلف تبدیل به وسواس فکری برای آنها میشود. برای مثال فردی را در نظر بگیرید که اعتقاد راسخ دارد که درآمد انسان باید خیلی سالم باشد . این فرد شغل مفیدی دارد و پولی که از کارش به دست می آورد کاملا سالم و سلامت است . با این حال فکر او دائم درگیر این موضوع میباشد که مبادا در جایی عدک توجه او باعث شده که حق کسی ضایع شود . این تفکر تا یک حدی قابل تحسین نیز هست . اما زمانی که به یک مشغله فکری تبدیل شود که زندگی و شغل فرد را تحت تأثیر قرار دهد و مختل کند میتواند به عنوان وسواس فکری شناخته شود . گاهی نیز مشاهده می‌شود که افراد با مراجعه به مشاوره خانواده (family counseling)در صدد درمان وسواس فکری همسرشان هستند و البته که مشاوره روانشناسی (psychology counseling) میتواند بهترین انتخاب برای حل این مورد باشد . وسواس فکری در مورد احتمال خیانت از معضلات و مشکلات برخی از خانواده ها میباشد . وسواس فکری در رابطه با اندیشه‌های افراطی گاهی اوقات فرد در مورد یک موضوعی به صورت افراطی نظر یا عقیده خاصی را پیدا میکند . شاید بگویید که این مطلب عادی به شمار میرود . بله این مطلب عادی به شمار میرود ولی تا زمانی که زندگی فرد را مختل نکند . برای مثال تصور کنید فرد با افکار افراطی خود زندگی خود را مختل نکند . مثلا در نظر بگیرید فرد در افکار خود فکر میکند که له داروی خاصی برای مریض نشدن ، سالم ماندن و حتی ادامه حیات نیاز دارد . در صورتی که اصلا اینطور نیست . اما این فکر مزاحم در کل اکثر زمان ها در ذهن فرد میپبچد و بیشتر و بیشتر او را بیهوده درگیر این مطلب میکند . شستشوی مکرر این مورد از افکار وسواس گونه را شاید راحت تر از سایر وسواس ها بتوانیم درک کنیم . به این دلیل که به وفور افرادی یافت میشوند که درگیر این نوع وسواس هستند . همه ما به احتمال زیاد بتوانیم همین لحظه یکی از افراد خانواده یا دوستان و آشنایان را در نظر بیاوریم که خیلی زیاد به بهداشت فردی و جمعی اهمیت میدهد و به آن میپردازد . به طوری که از سایر افراد متمایز میشوند و از آنها به عنوان افراد وسواسی یاد میکنند . یکی از نشانه های اصلی این افراد مثلا شستوشوی مداوم دست و صورت میباشد. .زمانی که زندگی ابن شخص به مخاطره بیفتد و ابن اختلال به موجب این پدیده باشد میتوان فرد را مبتلا به این اختلال دانست . سوالات متداول چه چیزی وسواس فکری را تشدید میکند ؟ معمولا بعد از مشاوره اختلال وسواس روانپزشک داروهای مشخصی را برای افراد تجویز میکند . طبیعتا کنار گذاشتن مصرف داروها به صورت خودسرانه این بیماری را تشدید میکند . تفاوت وسواس های فکری در کودکان و بزرگسالان در چیست ؟ برای بیان تفاوت در وسواس کودکان و بزرگسالان میتوان به این اشاره کرد که افکار وسواسی در کودکان محدود تر و شاید ساده تر از بزرگسالان باشد. خدمات تلفنی و آنلاین مرکز مشاوره خانواده و روانشناسی آویژه لطفا برای کسب اطلاعات بیشتر سایر مقالات متخصصان مرکز مشاوره آویژه را مطالعه نمایید . در این راستا مرکز مشاوره خانواده و روانشناسی آویژه خدمات متنوعی را در زمینه درمان وسواس به شما هم میهنان عزیز ارائه میدهد . منبع: NIMH » Obsessive-Compulsive Disorder برای مشاوره در زمینه اختلال وسواس فکری چیست؟ از مشاورین مشاوره خانواده و روانشناسی آویژه از سراسر کشور با 09353000102 تماس بگیرید همه روزه از ساعت ۸ صبح تا ۱۲ شب حتی ایام تعطیلمنبع: سایت مشاوره تلفنی روانشناسی و تحصیلی آویژهمشاوره خیانت و ازدواج و کودک و افسردگی